Банановая диета – лучшая диета

Банановая диета – лучшая диета

[ad_1]

Банановая диета – лучшая диета

В Эквадоре и многих других странах бананы являются основным продуктом питания, стало быть, банановая диета вреда здоровью не принесет.

Одним из самых древних культивируемых растений является банан. И по сей день он пользуется большой популярностью.

РЕКЛАМА

Банан (по-латински Musa)- род крупных тропических многолетних трав семейства банановых, Musaceae. Плоды также называют бананами.

Банановая диета фото
Плоды обладают огромным запасом энергии, содержат белок, калий, натуральные сахара, витамины и микроэлементы. Бананы способны очищать организм от шлаков, снижают уровень холестерина, избавляют от отеков, снимают воспаления, укрепляют иммунитет. Экзотические фрукты стимулируют выработку слизистых выделений, защищающих желудок, а также способствуют обновлению эпителиального слоя.
Если обо всем этом подумать, то сразу станет ясным и понятным, почему «Банановая диета» – лучшая диета. Во время строгих диет страдает сердце и почки, банановая диета наоборот поддерживает их. К тому же меню ее абсолютно простое.
Разработчиком диеты считают Джейн Гриффин — диетолога Британской олимпийской ассоциации, хотя по некоторым данным предложили банановую диету супруги фармацевты Хитоси Ватанабе и Сумико.

Меню «Банановой диеты»

Прежде чем приступить к «Банановой диете», к ней нужно подготовиться. Каким образом? За несколько дней до диеты перестать есть жареную, копченую и соленую пищу, а также исключить из рациона сладости.

Завтрак

1-2 банана и 1 стакан воды
Предупреждение:
Бананы должны быть спелыми, но не переспелыми.

Обед

Любое блюдо, не превышающее 850 ккал

Полдник

1 зеленый банан

Ужин

100 г творога, 1-2 сухарика, чай без сахара.
В течение дня можно пить воду и зеленый чай.

Плюсы банановой диеты

Бананы содержат много калия, а он необходим, как мы знаем для работы сердечной мышцы, а так же калий обладает мочегонными свойствами. И что это значит? А это значит, организм при употреблении бананов будет естественным способом очищаться.
Заморские плоды в своем составе содержат фруктозу, сахарозу и глюкозу. А это значит, насыщение организма наступает быстро. К тому же, глюкоза питание для мозга.
Кроме того банановая диета нормализует обмен веществ, улучшит состояние кожи.
Если после диеты не набрасываться на еду, в особенности жирную пищу и сладости, потерянный вес не будет возвращаться.

Минусы банановой диеты

  1. Если у вас есть проблемы в работе кишечника, зеленые бананы могут вызвать метеоризм, в особенности в сочетании с молоком.
  2.  После диеты, возможно, вам не захочется смотреть в сторону бананов.

Предупреждение
Банановая диета , хоть и лучшая, но… Прежде чем принять решение воспользоваться диетой, проконсультируйтесь с врачом.

[ad_2]

Источник: По-женски

Вам покажется интересным...

Посленовогодняя диета от диетологов

Посленовогодняя диета от диетологов

Предновогоднее похудение… на яблоках

Предновогоднее похудение… на яблоках

Головные уборы, выбираем свой стиль

Головные уборы, выбираем свой стиль

Ароматы в борьбе с лишним весом

Ароматы в борьбе с лишним весом

No Comment

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Мы в социальных сетях.

Houzz

РЕКЛАМА

Рубрики