Диета по 4 группе крови – рекомендации по питанию

Самой молодой группой крови на планете считается 4 группа. Эта группа отличается не только своей молодостью, но еще и тем, что она довольно редкая. Всего 5-7% населения имеют АВ (IV) группу крови. Обладатели данной группы крови имеют сходство с остальными группами. В народе эту группу окрестили «хамелеоном» Почему дали ей такое определение? Потому что по люди с «молодой» группой крови сходны со всеми другими группами крови. От одних наши «хамелеоны» унаследовали одно, у других другое. Одним словом «люди-загадки».

«Люди-загадки» на стрессовые ситуации реагируют как представители самой старой из групп: 0 (I). По другим параметрам эти люди ближе к «земледельцам». А «земледельцы» у нас – вторая группа. А вот биохимические показатели, отвечающие за способность к психологической релаксации и визуализации, похожи на механизмы снятия стресса как у группы В (III).
Все эти явления пока мало изучены, как впрочем, и многие другие свойства «младшей группы».

Представители этой группы, как видите, удивительно изменчивы. «Младшая группа» имеет огромную чувствительность, развитую интуицию, а также способность привычные вещи представлять в необычном ракурсе.

Сильные стороны 4 группы крови

Представители молодой группы крови имеют гибкую, очень чувствительную иммунную систему, сочетает плюсы типов групп А и В.

Слабые стороны АВ (IV)

Люди с этой группой крови имеют нежный и чувствительный пищеварительный тракт, слишком «открытая» иммунная система. Она нестойкая к микробным инфекциям, так как сочетает минусы типов А и В групп.

Риски АВ (IV) группы крови

Обладатели данной группы крови рискуют получить сердечнососудистые заболевания, онкологические, анемию.

Рекомендации для составления диеты по 4 группе крови

Тем, кого интересует диета по 4 группе крови и тем более готовится соблюдать ее, стоит обратить внимание на свой рацион для исключения продуктов, способствующих приросту лишнего веса.

Нежелательные продукты в диетическом меню

У людей с 4 группой крови плохо переваривается красное мясо, оно откладывается в виде жира и токсично для кишечного тракта.
Фасоль обычная ослабляет действенность инсулина, что может вызывать гипогликемию.
Лимская фасоль (фасоль луновидная, Paseolus limensis) замедляет обмен веществ.
Ослабляет действенность инсулина и кукуруза. Гречиха вызывает гипогликемию. Поэтому следует избегать: гречиху, кукурузные хлопья, кукурузную муку.
Пшеница замедляет обмен веществ, препятствует расходованию калорий, ослабляет действенность инсулина.
Избегать следует: мак, семена подсолнечника и кунжута, тыквенные семечки, фундук.
Из молочных продуктов нежелательно есть голубой сыр, масло сливочное, мороженое, пахту, цельное молоко, щербет молочный, сыры Камамбер, Бри, Пармезан.
Нельзя употреблять: анчоусы, палтус, камбалу, каменного окуня. Краб, креветка, пикша, окунь, речной рак, сельдь соленая и маринованная – также нежелательные виды морепродуктов.
Не рекомендуется, есть бекон, говядину, гусятину. А также курятину, мясо куропатки, перепелки, цыпленка. Свинину, телятину, утятину, окорок, сердце.
Из жиров и масел следует избегать: кукурузное, кунжутное, подсолнечное, хлопковое масло.
Избегать также следует: апельсины, бананы, гранаты, кокосы, манго, ревень, хурму.

Рекомендуемые продукты при составлении диеты по 4 группе крови

Продукты из сои, морепродукты, молочные продукты, зеленые овощи, ананасы – эти продукты способствуют эффективному обмену веществ, улучшают секрецию инсулина поджелудочной железы.

Можно ли людям с 4 группой есть, какое ни будь мясо?

Если «да», то какое?
Можно, особо полезные продукты: баранина, крольчатина, мясо индейки. Можно есть и мясо фазана, печень, эти продукты оказывают нейтральное действие.

А морские продукты?

Из морских полезны: тунец, лососевые виды рыб, морской окунь. Принесут пользу организму морепродукты: осетр, радужная форель. А также скумбрия, съедобная улитка, треска, щука, сардина.

Нейтральное меню по 4 группе крови

Нейтральное влияние оказывают: желтый окунь, икра, кальмар, карп. И корюшка, полосатая зубатка, сельдь свежая.
Из молочных продуктов полезны: домашний сыр, йогурт, кефир, козье молоко, прессованный творог, сметана нежирная, сыр из козьего молока, сыр «Моццарелла».
Нейтральными продуктами являются: яйца, казеин, обезжиренное молоко (2%), плавленый сыр. Сливочный сыр, соевое молоко, соевый сыр, сыворотка молочная, сыры Гауда, Чеддер, Швейцарский, Эдемский – так же можно употреблять в пищу.

Из жиров и масел особо полезный продукт — оливковое масло. А нейтральные: арахисовое и льняное масло, жир печени трески.
При четвертой группе крови особо полезны: арахис, арахисовая паста, грецкие орехи, сладкие каштаны.

Нейтральное действие оказывают: кедровые, миндальные орехи, орешки кешью, фисташки.
Плоды бобовых растений особо полезны такие как: бобы красной сои, бобы темные и красные, фасоль пятнистая, чечевица зеленая.

Нейтральными продуктами: медные, кормовые бобы; белая, овощная зелено-стручковая фасоль; фасоль лущильных сортов; зеленый горошек, стручки гороха, чечевица домашняя и красная.

Полезные крупы: овсяная крупа или мука, овсяные отруби, просо, рис воздушный, рисовые отруби, «спельта» (вид пшеницы).
Нейтральное действие оказывают продукты: проросшая пшеница, пшеничные отруби, соевые хлопья, ячмень.

Из овощей полезны: баклажаны, батат, листовая и цветная капуста. Полезны и брокколи, листовые овощи, листья свеклы, огурцы, пастернак. А петрушка, свекла, сельдерей, тофу (продукт из сои), чеснок.

Являются нейтральными продуктами: белый горох, брюква, белокочанная, краснокочанная, брюссельская, китайская капуста, кольраби, грибы тепличные, гриб вешенка, имбирь, картофель, кориандр, лук, греческие и испанские зеленые маслины, морковь, салат, спаржа, тмин, томаты, турнепс, тыква , хрен, цикорий, цуккини, шпинат.

Фрукты и ягоды полезные при 4 группе крови: ананас, виноград, вишня. А также грейпфрут, инжир, киви, клюква, крыжовник, лимон, слива.

Полезный совет

Людям с группой крови АB (IV) желательно выпивать по утрам стакан теплой воды, смешанной с соком половины свежего лимона. Это поможет очищению организма от слизи, накопившейся за время сна. А также стимулирует опорожнение кишечника. Это важно!
Особо полезные соки: виноградный, капустный, клюквенный. Необходим и морковный сок, сок папайи, сельдерея, вишни.
Полезны зеленый чай и кофе.
Употребляя в пищу полезные продукты, можно всегда оставаться стройной и красивой!

© Женский журнал «По женски» | Диеты