Диета при стенокардии

Диета при стенокардии

[ad_1]

Диета при стенокардии

Заболевание стенокардия или как в народе называют Грудная жаба, человечеству известна давно. 2000 лет назад римский ученый Луций Сенека описал приступ стенокардии: » Боли очень короткие, но сильные как, шторм. При любой другой болезни чувствуешь себя больным, а при приступе «грудной жабы» — умирающим.»
Диета при стенокардии
Современная медицина достигла больших успехов в лечении этого заболевания. Сейчас известны причины вызывающие стенокардию. Американцы называют приступ стенокардии криком о помощи «задыхающегося» сердца. В организме больных людей высокое содержание холестерина, у них ,как правило ,высокое давление, лишний вес.

Причины возникновения заболевания

Курение, алкоголь, малоподвижный образ жизни- способствует возникновению сердечных заболеваний. Приступы стенокардии оповещают нас о том, что не все в порядке с нашим организмом. Надо больше отдыхать, избегать стрессов и кардинальным образом изменить свое питание. Пища — лучшее средство для поддержки организма

Диетическое питание на помощь

Предлагаемая диета рекомендуется при стенокардии, что способствует понижению уровня холестерина в крови.
1 ДЕНЬ:
Завтрак

  • одна чашка овсянки,
  • один банан,
  • один ломтик хлеба,
  • 1чайная ложка масла,
  • одна чашка апельсинового сока,
  • Кофе.

Обед

  • 100гр грудки индейки,
  • 100гр салат-латук,
  • один свежий помидор,
  • одна чашка свежей клубники,
  • одна чашка снятого молока,
  • одно яблоко,
  • 2 ржаных печенья.

Полдник

  • Одна чашка снятого молока,
  • одно яблоко,
  • два ржаных печенья.

Ужин

  • 100г филе камбалы,
  • сваренной на пару с лимоном,
  • четверть чашки дробленого миндаля,
  • полчашки проросшей пшеницы,
  • полчашки цветной капусты,
  • одна печеная картофелина,
  • одна чашка снятого молока.

2 ДЕНЬ:
Завтрак

  • Одна столовая ложка каши из овсяных отрубей,
  • одно яблоко,
  • одна треть чашки снятого молока,
  • один кусочек ржаного хлеба,
  • одна чайная ложка масла.
  • Кофе или чай.

Обед

  • Салат(одна чашка свежего шпината,
  • четверть чашки сельдерея,
  • четверть чашки кубиков сухого хлеба,
  • три больших без косточки оливки,
  • шесть кружочков свежего огурца,
  • полчашки свежей моркови,
  • четыре редиса.
  • Оливковое масло по вкусу,
  • половина куриной грудки.

Полдник

  • Одна чашка дыни

Ужин

  • 100гр запеченного лосося,
  • полчашки темного риса.
  • Полчашки брюссельской капусты,
  • полчашки грибов.
  • Один ломтик кекса,
  • одна чашка клубники,
  • четверть чашки смородины.

3 ДЕНЬ:
Завтрак

 

  • Две оладьи из овсянки,
  • 1чайная ложка масла,
  • половина белого грейпфрута,
  • одна чайная ложка меда,
  • одна чашка снятого молока,
  • кофе.

Обед

  • Два кусочка хлеба из цельного зерна.
  • Одна столовая ложка желе,
  • две столовые ложки орехового мала,
  • одна сырая морковь,
  • одна чашка салата,
  • одна чашка снятого молока.

Полдник

  • Полторы чашки чая со льдом,
  • пол чашки фиников

Ужин

  • 100г запеченной телячьей котлеты,
  • одна печеная картофелина,
  • две трети чашки печеного кабачка,
  • полчашки горошка,
  • три кусочка нежирного маргарина,
  • одна чашка снятого молока.

4 ДЕНЬ
Завтрак

  • Овсяные оладьи с джемом из чернослива – 2 штуки.
  • 100гр. апельсинового сока.
  • 200гр какао.

Обед

  • 100гр свежего шпината.
  • 50гр нежирного сыра.
  • 50гр зеленого горошка.
  • 1 сладкий зеленый перец.
  • Одна булочка.
  • 200гр нежирного молока.

Полдник

  • Киви – 1 шт.
  • Йогурт (нежирный) – 200гр.

Ужин

  • 100 гр. отварной куриной грудки.
  • 100гр. салата из моркови, горошка и лука.
  • 1 отварная картофелина.
  • 1 кусочек хлеба.
  • 200мл. нежирного молока.
  • Кусок арбуза.

5 ДЕНЬ
Завтрак

  • 100гр каши из пшеничной крупы.
  • 1 апельсин.
  • 1 кусочек ржаного хлеба
  • Кофе.

Обед

  • 100гр тунца консервированного.
  • 150гр салата из яблока и грецких орехов.
  • 2 оладьи из геркулеса
  • 4 кусочка ананаса.
  • 200гр нежирного молока.

Полдник

  • Кекс из овсянки и моркови
  • Чай.

Ужин

  • 100гр. отварного мяса (нежирного)
  • 100гр вареного шпината.
  • 100гр перловой каши.
  • 200гр свежей клубники.
  • Чай.

6 ДЕНЬ
Завтрак

  • 100гр каши из овсяных отрубей.
  • Одно яблоко.
  • Кофе.

Обед

  • 100гр творога.
  • 100гр сыра.
  • 100гр зеленых бобов.
  • 5 ванильных вафель.
  • Чай.

Полдник

  • 50гр земляных орехов.
  • 200гр. яблочного сока.

Ужин

  • 200гр вареной морской рыбы.
  • 100гр салата из брокколи, моркови, помидора и растительного масла.
  • 100гр вареной цветной капусты.
  • Одна печеная картофелина.
  • Компот.

7 ДЕНЬ
Завтрак

  • Две оладьи из овсяной муки
  • 50гр джема.
  • 200гр дыни.
  • Кофе.

Обед

  • 100гр тунца.
  • 1груша.
  • 100гр салата-латука.
  • Один помидор.
  • 1кусочек хлеба из цельного зерна.

Полдник

  • 4 плода сушеного инжира.
  • 100мг молока.

Ужин

  • 100гр печеной куриной грудки.
  • 150гр капусты брокколи.
  • Одно печеное яблоко.
  • 50гр грецких орехов.
  • 1 булочка.
  • 200 гр. молока.

На основе данного меню можно составить свое, из продуктов, которые вам доступны. Только одно условие: следите за калориями, и сбалансированностью. Для того, чтобы организм получал полноценное питание.

[ad_2]

Источник: По-женски

Вам покажется интересным...

Посленовогодняя диета от диетологов

Посленовогодняя диета от диетологов

Предновогоднее похудение… на яблоках

Предновогоднее похудение… на яблоках

Головные уборы, выбираем свой стиль

Головные уборы, выбираем свой стиль

Ароматы в борьбе с лишним весом

Ароматы в борьбе с лишним весом

No Comment

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Мы в социальных сетях.

Houzz

РЕКЛАМА

Рубрики