Картофельная диета от индейцев (бессолевая)

Не многим известен такой подход к похудению, но это до этого момента. Предлагаем вашему вниманию 3 варианта картофельной диеты, которые можно использовать с промежутками или выбрать, какую-то одну и оценить результат.
Предложенная картофельная диета, относится к разряду бессолевых диет и содержит в себе 2 полезных свойства:
1. Способствует сжиганию жира.
2. Превосходно очищает организм от шлаков.
Просто запасаемся картошкой и начинаем худеть!

Картофельная диета – 3 дня без соли | Первый вариант

Достоинство этой диеты в том, что она длится всего три дня! И каждые три дня вы сбрасываете по одному килограмму! 3 дня- 3 кг! Это просто супер! Итак просто!
1,5 кг крупного картофеля замачиваем на несколько минут, затем очень тщательно промываем и запекаем в духовке до готовности. Делим картофель на 6 порций и едим через равные промежутки времени. Картофель есть желательно горячим и вместе с кожурой. У вас два варианта: либо вы каждую порцию готовите отдельно, либо каждый раз разогреваете.
Главное: никаких приправ, соли и масла! Только картофель и ничего больше! Итак, 3 дня!
Пить можно только воду, желательно родниковую. Но по понятным причинам: родники у нас ни на каждом углу, пить можно очищенную воду. И… ни грамма алкоголя!

Картофельная диета на 7 дней | Вариант второй

Этот вариант картофельной диеты рассчитан на неделю. Те же полтора килограмма картофеля, также тщательно промываем, но не запекаем, а варим в «мундире». Делим на 4-6 порций. Две порции съедаем без соли и всего прочего, а остальные порции можно сдобрить немного оливковым маслом, либо лимонным соком, а можно даже сливочным маслом или слегка подсолить. Разумеется выбрать нужно что-то одно!

Третий вариант картофельно-бессолевой диеты

Этот вариант диеты рассчитан на 15 дней. Ни какой опасности для здоровья! Картофель содержит почти полную дневную норму белка. Также картофель богат и витаминами «В1» и «РР», и «С», и «В2» в нем присутствует. А важные минеральные вещества? Конечно же, они есть в картофеле! И калий, и магний, и железо, и фосфор, и калий. И пектины, и незаменимые аминокислоты.
Тщательно промываем, обсушиваем и запекаем или варим на пару. Делим на порции 4-6, сколько раз в день вы будете кушать.
В этом варианте картофельные блюда можно разнообразить.

• 1. В картофель добавляем лимонный сок и мелко нарезанную петрушку.
• 2. Добавить немного оливкового масла и укроп.
• 3. Добавить чеснок
• 4. Можно приготовить пюре на воде, чуть-чуть добавив масла.

Но не солить!

© Женский журнал «По женски» | Диеты