Медовая диета — худеем даже во сне

Медовая диета не похожа ни на одну диету! Соблюдая ее, вы не будете умирать от голода или валится с ног от усталости, а будете просыпаться бодрой, красивой, с прекрасным настроением, готовой к новому трудовому дню.

Наше настроение зависит от того, как мы выглядим. А выглядеть хочется на все 100%, и это возможно, благодаря медовой диете. И это не все!
Медовая диета поможет всем внутренним органам, волосам, ногтям и, конечно же, коже. Она приобретет здоровый бархатистый оттенок. Придя с работы, домой, вы не будете, говорить родным, что устали «как собака». Намного улучшится и сексуальная жизнь.

Как работает медовая диета

Вы видели, как трудятся пчелы? Пчелы помогут и вам решить все насущные проблемы, если и вы немного потрудитесь на благо своему здоровью и своей фигуре. А в этом поможет замечательная «Медовая диета — худеем даже во сне». Худеть можно во сне! Это не реклама «Турбослима», если помните, что есть такое средство для похудения. Медовая диета – это реальность, основанная на научных разработках.
Медовая диета включает в себя пять основных компонентов:

1. Мед – древний продукт питания. О его лечебных свойствах писал еще Пифагор.
2. Здоровое питание

   Люди, которые питаются натуральными и нежирными продуктами выглядят моложе, стройнее, здоровее. Они полны энергии и сил. Поэтому употреблять в пищу нужно только натуральные продукты.

3. Медленноволновой сон

   Медленноволновой или медленный сон длится 80-90 минут. Наступает сразу после засыпания, важная составляющая часть нашего сна. Время, когда идет восстановление и образование новых тканей. В этот момент и происходит сжигание жиров. И это главная составляющая диеты.Человек и природа неразделимы. Если посмотреть на наших меньших братьев, то можно увидеть такую картину: летом многие животные отъедаются, а зимой впадают в спячку. Весной же, просыпаются голодными и стройными. Зимой организм этих животных живет за счет накопленного за лето жира.

   В зимнюю спячку мы вас не собираемся отправлять! Но, когда мы спим, с нашим организмом происходит то же самое, что и с животными зимой. Готовясь к зимней спячке, животные за лето вдоволь наедаются. Вот и нам надо учиться у животных. Для полноценного сна нужно обеспечить печень «топливом» для мозга. «Топливом» у нас и будет мед. Спать нужно столько, сколько нужно. «Сон лучше, чем спортзал» — считает Майк Майкинсон специалист по здоровому питанию и автор «Медовой диеты»

4. Гормоны
   Гормоны ведут себя по-разному в женском и мужском организме. Столовая ложка меда, съеденная на ночь, активирует гормон, сжигающий жир и мужчин и у женщин.

   Мед на ночь – основа диеты! Он дает пищу мозгу и печени, поэтому, когда вы спите, вы худеете. Ложка меда изменит вашу жизнь!

5. Упражнения на преодоления сопротивления
   Упражнения направлены на выработку восстанавливающих гормонов во время сна. Благодаря этому организм восстанавливается за счет сжигания жиров.

Меню медовой диеты на неделю

Понедельник

Завтрак

Мюсли, 1 вареное яйцо, нежирный йогурт

Второй завтрак

Батончик мюсли с медом

Обед

Грибная запеканка, свежий огурец, 2 кусочка цельнозернового хлеба с паштетом из тунца, апельсиновый сок

Полдник

Морковь, натертая на терке с изюмом

Ужин

Картофельный суп, жареная сельдь, 1 молодая картофелина, отваренная в мундире, йогурт нежирный с клубникой.

На ночь

1 столовая ложка меда

Вторник

Завтрак

Каша овсяная, яйцо-пашот, 2 ломтика нежирного бекона на гренке, томатный сок

Второй завтрак

Сухофрукты

Обед

Фруктовый салат из яблока и апельсина, рис с нежирной ветчиной, бобы, тушеные с помидором и капустой, батончик мюсли.

Полдник

Свекла с огурцом

Ужин

Листовой салат с фасолью, огурцом, сладким перцем и оливками, дыня с имбирем, суп с томатами, салат фруктовый с медом.

На ночь

1-2 столовые ложки меда

Среда

Завтрак

Фруктовый салат, хлопья из отрубей, зеленый чай.

Второй завтрак

Яблоко

Обед

Кускус с репчатым луком, сардинами, спаржей и грибами, 50 г нежирного сыра, 2 сливы.

Полдник

2 хлебца с сыром

Ужин

Жареный тунец с лапшой и сладким перцем, сыр нежирный с овсяной лепешкой. Нежирный йогурт с малиной.

На ночь

Столовая ложка меда

Четверг

Завтрак

50 г сыра, 1 кусочек цельнозернового хлеба с пастой из маслин, 1 банан, томатный сок

Второй завтрак

Апельсин или грейпфрут

Обед

Макароны с нежирным куриным мясом и грибами, 2 овсяные лепешки, 50 г нежирного сыра.

Полдник

Банан

Ужин

Приготовленная на пару индейка, картофель, отваренный в мундире, абрикосы и нежирный йогурт.

На ночь

Ложка меда

Пятница

Завтрак

Мюсли с обезжиренным молоком, 1 вареное яйцо, 1 кусочек хлеба, 1 груша, медовый напиток

Второй завтрак

100 г орехов

Обед

Макароны с сельдью, салатом-латуком, огурцом и луком. Нежирный йогурт.

Полдник

Помидоры с сыром

Ужин

Суп с брокколи, капуста тушеная с курицей и шпинатом, томатный сок.

На ночь

1 столовая ложка меда

Суббота

Завтрак

Бутерброд с кусочком ветчины и нежирным маслом, нежирный йогурт с 2 чайными ложками меда, имбирный чай.

Второй завтрак

Пакетик арахиса

Обед

Постная свинина с салатом из огурца, помидор и салата-латука, 50 г нежирного сыра, финики.

Полдник

Яблоко с огурцом и сыром

Ужин

Салат из нежирного сыра, яблока, помидоров «Черри» и фиников, жареная баранина, брокколи со сладким перцем, фруктовый щербет.

На ночь

Столовая ложка меда или успокаивающий чай с медом.

Воскресенье

Завтрак

Бекон, жареный с бобами и яйцом, 1 подрумяненный кусочек хлеба с ложкой меда. Клубника с нежирным йогуртом, травяной чай.

Второй завтрак

Груша, клубнично-медовый коктейль.

Обед

Салат из фасоли с оливковым маслом, рыба паровая, тост с сыром, банан

Полдник

2 хрустящих хлебца с медом

Ужин

Жареный бифштекс, рис с грибами и морковью, фруктовый йогурт.

На ночь

Столовая ложка меда или липовый чай с медом

Рецепты медовые напитков

Соблюдая медовую диету «Спим и худеем» на протяжении дня можно принимать различные напитки, приготовленные на основе меда. Напитки заправят печень и мозг энергией. Неоценимая помощь организму.

Простой тонизирующий напиток

В кипящую воду добавить 2 чайные ложки меда, 0,5 чайной ложки имбиря и чуть-чуть корицы.
Напиток отлично подойдет принимать утром, так как имбирь стимулирующее средство.

Клюквенный напиток

Понадобится:
2 чайные ложки меда
1 столовая ложка натурального клюквенного сока
1 стакан кипятка
Приготовление:
В стакан кипятка добавить мед, клюквенный сок и мед.

Кофе с молоком и медом

Понадобится:
1 чашка кофе
0,5 чашки теплого молока
2 чайные ложки меда
Приготовление:
Ингредиенты смешать и тщательно перемешать.

Клубнично-медовый коктейль

Понадобится:
50 г ванильного мороженного
1 чашка клубники
1/4меда
1/4нежирного молока
Перемешать все ингредиенты в блендере, добавить лед.

Медово-фруктовый напиток

Понадобится:
2 чашки фруктового сока (любого)
2 чайные ложки меда
0,5 чашки теплой кипяченой воды
Приготовление:
Смешать все ингредиенты в блендере и взбить до однородной массы. Можно добавить лед.
Используя « Медовую диету — худеем даже во сне», вы:

1.  Моложе будете выглядеть
2.  Забудете о стрессе
3.  Расстанетесь с лишним весом легко и быстро
4.  Организм не будет нуждаться в витаминах

И все же
Перед применением диеты, посоветуйтесь с врачом!