Простая диета «Творог, овсянка, яблоко» и ничего лишнего

Диет различных существует множество. Но, одна из диет, стоящая в первых рядах, это, несомненно, творожная.

Диета «Творог, овсянка, яблоко» — прекрасный вариант! Мы, что хотим? Похудеть! И похудеть без особых усилий! И, конечно же, мы не хотим падать в обморок от голода, и мечтать о том дне, когда можно будет хорошо покушать. А что для этого нужно? Чтобы организм получал все необходимое, что ему нужно для нормальной работы всех органов, и не чувствовал панического чувства голода.

Замечательные три продукта: овсянка, яблоко и творог, при совместном приеме идеальный вариант и дают превосходный результат.
Творог, как и другие молочные продукты, славится высоким содержанием белка. Также творог богат калием и фосфором, а это, как известно строительный материал для костной ткани, зубов в том числе. И еще, творог содержит аминокислоты триптофан и метионин, обладающие кроветворными свойствами, и защищающими печень от ожирения.

Овсянка – источник клетчатки и сложных углеводов. Клетчатка нормализует работу кишечника, а сложные углеводы дают ощущение сытости на долгое время. А это значит, чувства голода не будет! К тому же овсянка еще и лишний, то есть вредный холестерин выведет.

Но, а яблоки не только восхитительно вкусны. Это настоящий кладезь витаминов и минералов. Существует даже и ни одна яблочная диета!
Вот из таких трех чудеснейших продуктов и состоит диета «Творог, овсянка, яблоко». Впрочем это видно из названия диеты.

Примерное однодневное меню диеты

Завтрак

Геркулесовая каша, приготовленная на воде, яблоко, зеленый чай без сахара

Второй завтрак

2 яблока

Обед

Овсяная каша с 1 чайной ложкой меда, 100 г творога, 2 яблока

Полдник

100 г свежих овощей зеленого цвета

Ужин

3 яблока и 100 г творога
Находясь на диете «Творог, овсянка, яблоки», можно весь день, пить несладкий чай, настой шиповника, зеленый чай, минеральную воду без газов.
Эту диету можно выдерживать 7 дней. Через месяц можно повторить.
И, все же, прежде чем принять решение использовать диету «Творог, овсянка, яблоко», проконсультируйтесь с врачом.