Советы желающим похудеть

Советы желающим похудеть

[ad_1]

Советы желающим похудеть

В вопросе избавления от лишнего веса человеческая изобретательность просто не знает границ!
диета
Люди придумывают все новые и новые диеты, всевозможные лекарства и БАДЫ, разрабатываются специальные упражнения и это не все!

Создаются сложные приспособления, пояса для похудения, корректирующее белье и даже придумали очки! Очки, зрительно увеличивающие объем пищи! Представляете, положили на тарелочку маленький кусочек мяса или пирожка, а вам кажется, что огромный кусок!  Этим самым обманываем организм, стараемся перехитрить желудок. Но и это еще не все!

Американский психиатр  А. Хирш, основываясь на теории, что вкусовые запахи влияют на чувство голода (насладился запахами и есть не хочется!), изобрел сигареты  для похудения  Vaportrim, по типу электронных сигарет. Покурил электронную сигарету с запахом пиццы, и человек  сыт! Не любите пиццу? Сигареты есть с разными вкусами!

И это не все! А что еще?

Доктор  Оливера Ди Петро из Флориды, изобрел приспособление K-E diet  для худеющих невест!

K-E diet – это целая система, работающая по принципу низкоуглеводных диет.

Об изобретениях можно говорить и говорить. Но вот, что удивительно! Все изобретения подчас не приносят желаемого результата, да к тому же еще и дорогостоящие!

Можно ли с помощью простых и доступных методов сбросить лишние килограммы?

Конечно же, можно!

Зачем Вам худеть?

Давайте для начала разберемся: зачем вам надо похудеть? У каждого на это свои причины! И вот такой парадокс! Оказывается, от причины, зависит и метод!

Итак, причины для похудения:

  1. Медицинские показания: сахарный диабет, гипертония, сердечные заболевания, импотенция и многие другие.
  2. Избыточный вес, ожирение.
  3. Улучшить самочувствие, повысить качество жизни.
  4. Стремление иметь идеальную, стройную фигуру.
  5. Возможность носить красивую, открытую одежду.

Основные принципы в борьбе с лишним весом

Вы твердо решили похудеть? Всегда нужно помнить, что все диеты и голодания не безобидное дело, и они могут нанести вред вашему организму. Ведь недаром до нас дошло изречение с древних времен: «Мы есть то, что едим». Поставщиком энергии и «строительным материалом» для клеток нашего организма является пища. Вот поэтому важно при снижении калорийности своего рациона соблюдать разумный баланс. Кроме этого нужно придерживаться строгих принципов:

  1. Любая диета начинается с консультации с врачом: диетологом, либо эндокринологом.
  2. Поставьте для себя цель, для чего и ради чего вы будете худеть.
  3. Любите себя.
  4. Избавьте себя от гиподинамии:  меньше лежите на диване, больше двигайтесь, ходите, ходите и еще раз ходите. Не забывайте делать зарядку, почаще выезжайте на природу. Летом купайтесь, плавайте, играйте в подвижные игры.

Помните это способствует похудению

Физические упражнения, выполняемые регулярно, повышают обмен веществ, способствуют уменьшению жировых отложений. К тому же, укрепляют мышцы, кожу делают упругой и подтянутой, а фигуру стройной и … соблазнительной!


© Женский журнал «По женски» | Диеты

[ad_2]

Источник: По-женски

Вам покажется интересным...

Посленовогодняя диета от диетологов

Посленовогодняя диета от диетологов

Предновогоднее похудение… на яблоках

Предновогоднее похудение… на яблоках

Головные уборы, выбираем свой стиль

Головные уборы, выбираем свой стиль

Ароматы в борьбе с лишним весом

Ароматы в борьбе с лишним весом

No Comment

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Мы в социальных сетях.

Houzz

РЕКЛАМА

Рубрики