Творожная монодиета «Творог для талии»

Творожная монодиета «Творог для талии»

[ad_1]

Творожная монодиета «Творог для талии»

Творог – кисломолочный продукт известный человечеству с древнейших времен. О его пользе можно говорить и говорить, и не зря он входит в состав многих диет и разгрузочных дней, да и на одном твороге построено немало диет. Творог для талии – настоящее спасение!
Творожная монодиета

Творожные монодиеты, несколько вариантов

Монодиета – что это такое? Монодиета – это диета, состоящая из одного продукта, известного своими полезными, но в то же время диетическими свойствами. И, конечно же, чтобы вам этот продукт нравился. Иначе нельзя достигнуть желаемого результата.
Творог продукт, который просто не может кому-то не нравиться. Этот продукт способен творить настоящие чудеса!
Хотите быстро избавиться от лишних килограммов? Тогда творожные монодиеты для вас! Всего три суровых дня нужно есть творог и еще какой-нибудь продукт. Пить 2 литра жидкости: воду, травяной чай, зеленый чай. Ваш вес будет таять на глазах! Вы не поверите, но так оно и есть!

Монодиета на твороге

Перед монодиетой желательно бы провести разгрузочный день, используя зеленый чай с медом.
Приготовьте себе 400-500 г творога с низким содержанием жира и пару чайных ложек отрубей. Творог нужно разделить по 100 г на порцию и съесть в течение дня.

Творожно-кефирная монодиета

В рационе данной диеты присутствует кефир. Какой кефир лучше выбрать для диеты? Кефир с низким процентом жира, не более 1%. Творожно-кефирная монодиета пользуется чрезвычайной популярностью.

Завтрак

100 г творога с 1 чайной ложкой меда, кофе без сахара

Второй завтрак

50 г творога, 1 стакан кефира.

Обед

150 г творога, 1 стакан кефира

Полдник

Стакан кефира

Ужин

150 г творога с чайной ложкой меда, кефир.

Творожно-яблочная диета

Завтрак

100 г нежирного творога, 1 яблоко, несладкий чай или кофе

Второй завтрак

Печеное яблоко, стакан минеральной воды без газа

Обед

150 г творога, яблоко, травяной чай.

Полдник

Яблоко, 100 г творога, 1 стакан воды

Ужин

100 г творога, 1 стакан зеленого чая с 1 чайной ложкой меда.

Творожно-фруктовая диета

Завтрак

100 г творога, 1 яблоко, травяной чай с чайной ложкой меда.

Второй завтрак

Апельсин, травяной чай.

Обед

150 г творога, зеленый чай

Полдник

Грейпфрут

Ужин

100 г творога, чашка чая с 1 чайной ложкой меда.

Монодиета творожная от наших читателей

Завтрак

1 вареное яйцо, 50 г творога, кофе без сахара

Второй завтрак

100 г нежирного творога без сахара и сметаны, зеленый чай

Обед

150 г творога с 1-2 чайными ложками отрубей, 1 яблоко, чай без сахара

Полдник

100 г нежирного творога, травяной чай

Ужин

150 г нежирного творога, отвар шиповника.
Вес растаял, но он может быстро вернуться и даже еще больше стать. Вы не хотите этого?
Тогда помните основных правилах для похудения. Выработайте в себе правило:

  1. Плотный завтрак
  2. На обед съедайте либо суп, либо второе, но не то и другое.
  3. Исключите из своего рациона жареные блюда, майонезы, кетчупы. Ограничьте себя в сладостях. И вводите в свой рацион больше творога!

Противопоказания

Каким бы полезным ни был творог, но и он имеет свои противопоказания. Творожная монодиета и противопоказана:

  • Беременным и кормящим женщинам
  • Подросткам
  • Людям с заболеванием почек.

Худейте с пользой для здоровья!

[ad_2]

Источник: По-женски

Вам покажется интересным...

Посленовогодняя диета от диетологов

Посленовогодняя диета от диетологов

Предновогоднее похудение… на яблоках

Предновогоднее похудение… на яблоках

Головные уборы, выбираем свой стиль

Головные уборы, выбираем свой стиль

Ароматы в борьбе с лишним весом

Ароматы в борьбе с лишним весом

No Comment

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Мы в социальных сетях.

Houzz

РЕКЛАМА

Рубрики