Целлюлит: что это и грозит ли он вам?

Целлюлит: что это и грозит ли он вам?

Слово «целлюлит» сегодня становится все более распространенным среди женщин. Многие из нас слышали, что целлюлит – это некий излишек жира, который появляется на наших бедрах и ягодицах, и что с ним обязательно нужно бороться, чтобы выглядеть красиво и привлекательно. Но насколько это правда? На самом деле, мнения ученых по этому вопросу расходятся.

Целлюлит может появляться у женщин разного возраста, и в то же время это не отражает их здоровья. Ведь целлюлит, по сути, это просто особенность строения нашего тела. Этот  тип жировых клеток расположен именно в некоторых участках тела таким образом, что образуются маленькие грозди или “ямочки”. Это нормально и не является признаком неправильного питания или малоподвижного образа жизни.

Но, как и любая особенность тела, целлюлит может доставлять некоторые неудобства. Если вы не чувствуете себя комфортно в «собственной коже» из-за ямочек на бедрах, то можете принять меры, чтобы уменьшить их количество и улучшить  внешний вид.

Массаж задней стороны бёдер от целлюлита.
Изображение от master1305 на Freepik

Как бороться с целлюлитом?

– Сбалансированное питание. Попробуйте избегать избытка углеводов и жиров в своей диете, а также увеличить количество белков;

– Физические упражнения. Регулярные тренировки помогут укрепить мышцы и уменьшить видимость целлюлита, особенно на бедрах и ягодицах;

– Массаж. Различные массажные техники усиливают кровообращение в проблемных зонах и помогают уменьшить заметность целлюлита;

– Гидромассаж. Не зря считается, что водные процедуры помогают не только расслабиться, но и уменьшить целлюлит;

– Носите комфортную одежду. Слишком тесная одежда может ограничить циркуляцию крови и способствовать образованию целлюлита;

Конечно, решать, следует ли бороться с целлюлитом, – это ваше личное дело, но помните, что вы всегда можете изменить свой образ жизни и сделать шаги к улучшению здоровья, и самочувствия. Не надо слишком уж беспокоиться о целлюлите, принимайте свое тело таким, какое оно есть.

Женский журнал.

Поделиться

Вам покажется интересным...

Самообследование груди: раннее выявление рака молочной железы.

Самообследование груди: раннее выявление рака молочной железы.

Пять простых шагов для поддержания физического здоровья.

Пять простых шагов для поддержания физического здоровья.

Здоровое питание для детей: как обеспечить полноценное развитие.

Здоровое питание для детей: как обеспечить полноценное развитие.

Спазмы в мышцах ног. Профилактика судорог.

Спазмы в мышцах ног. Профилактика судорог.

1 Comment

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Мы в социальных сетях.

Houzz

Рубрики