Советы по уходу за зубами и полостью рта.
Здоровье зубов и полости рта играет важную роль в нашей жизни. Но как правильно ухаживать за нашими зубками, чтобы они были здоровыми и красивыми? В этой статье мы поделимся с вами советами по уходу за зубами и полостью рта.
Чистка зубов.
Чистка зубов должна проводиться два раза в день – утром и вечером. Для чистки зубов нужно использовать зубную щетку и зубную пасту. Зубную щетку нужно менять каждые три месяца или когда щетина начинает изнашиваться.
При чистке зубов нужно следить за тем, чтобы щетка плотно прилегала к зубам. Щетку нужно двигать по зубам вверх-вниз и по кругу. Не забывайте чистить не только зубы, но и язык и щеки.
Щетки для чистки зубов.
Правильный выбор щетки для чистки зубов также важен для здоровья зубов и полости рта. Щетки могут иметь различные типы щетинок – мягкие, средней жесткости и жесткие.
Мягкие щетинки рекомендуются для людей с чувствительными зубами, а также для детей и подростков, у которых молочные зубы и новые зубы только начинают расти. Средней жесткости щетинки подходят для большинства людей, а жесткие щетинки рекомендуются только в исключительных случаях по рекомендации стоматолога.
Также стоит обратить внимание на форму щетки для чистки зубов. Некоторые щетки имеют угловую форму, которая позволяет лучше достигать труднодоступных мест в полости рта. Другие щетки могут иметь удлиненную форму для достижения задних зубов.
Не забывайте, что правильный выбор щетки для чистки зубов и ее регулярная замена способствуют здоровью зубов и полости рта.
Использование зубной нити.
Зубная нить помогает удалить остатки пищи и бактерии из межзубных промежутков, куда не может дотянуться зубная щетка. Зубную нить нужно использовать один раз в день, лучше всего перед сном. Нить нужно обмотать на пальцы и аккуратно пройтись между зубами.
Использование ополаскивателя для рта.
Ополаскиватель для рта помогает убить бактерии, которые могут привести к кариесу, зубному налету и другим проблемам. Ополаскиватель для рта нужно использовать после каждой чистки зубов. Но не злоупотребляйте ополаскивателем – чрезмерное использование может привести к разрушению зубной эмали.
Питание.
Правильное питание играет важную роль в здоровье зубов и полости рта. Избегайте употребления сладкого и кислого, так как они могут привести к кариесу. Употребляйте больше овощей и фруктов, так как они содержат витамины и минералы, необходимые для здоровья зубов и полости рта.
Регулярные посещения стоматолога.
Регулярные посещения стоматолога – это важный аспект заботы о здоровье зубов и полости рта. Стоматолог проведет профессиональную чистку зубов, которая поможет удалить зубной налет и предотвратить кариес. Также стоматолог может вовремя заметить проблемы зубов и полости рта и своевременно предотвратит их.
Соблюдайте простые правила, описанные выше, и пусть ваши зубки будут здоровы и блестяще красивы. Здоровья вам и благополучия.
Женский журнал.
Мы в социальных сетях.
No Comment